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天热出汗能减肥吗 专家告诉你真相

编辑:刘顺 来源:楚秀网

2015-07-24 15:15:07
天热出汗能减肥吗 专家告诉你真相
  楚秀网讯:夏天炎热,人们出汗也会增多,不少人认为出汗就可以燃烧脂肪,达到减肥的效果,出汗越多就越能减肥。但是天热出汗是否真的可以减肥吗?下面为您详细介绍。
  有关专家认为“夏天出汗能减肥”的说法毫无根据。因为人体有300万个汗腺,一端为排泄部,称为汗孔,还有一短为分泌部,来分泌汗液。正常情况下出汗属于一种反射运动,由温热刺激或者紧张引起的,血管膨胀时血液里面的水分把热量传递给皮肤表面,再随着汗水蒸发出来。在高温作用下,人体出汗量较多,但是其中只能分泌出极少的热量,人体失水只能暂时减轻体重,而正常体重减少是脂肪的减少。所以夏天出汗和脂肪减少关系不大,只是用来调节人体温度所需。
  从生理学看,虚弱的人新生代谢能力较弱,往往稍微运动就会大汗淋漓,而身体强健的运动员,就算运动量很大也不一定出非常多汗,因此,出汗量不等同于运动量,更不能因此说明燃烧脂肪达到减肥效果,小编在这提醒大家,减肥需要科学运动与合理饮食相结合,正确合理的减肥才能给自己一个健康的身体。

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